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Gym d'entretien (Spécial séniors) - Club sportif Brayon


COURS HARMONISATION PHYSIQUE - Gym d'entretien
Cours adaptés à un public senior

Qu'est-ce que la gym d'entretien ? c'est une gymnastique douce composée d'exercices variés afin d'augmenter le tonus musculaire, d'assouplir ses articulations tout cela dans le but de mieux appréhender son quotidien, sa condition physique et psychique. Le corps est affiné.

Des études médicales ont montré une action très bénéfique chez les seniors pratiquant régulièrement une gymnastique douce, un meilleur maintien et une diminution de la prise de médicaments !

Nous réaliserons ensemble différents exercices afin de maintenir votre forme ou de retrouver une bonne condition physique !

Nous ciblerons ensemble les parties musculaires qu'il sera importantes de travailler.

La gym d'entretien vous permettra également un travail sur la filière aérobic, canaliser et maitriser votre respiration lors des exercices, travail sur les sensations musculaires (ressentir le muscle sollicité).


Les cours sont dirigés par David Mainnemarre éducateur multi sports au dojo David Douillet, Rue de la Grande Flandre

Horaires :
Mardi          16H15 à 17H15 senior homme
                   17h15 à 18h15 gym douce
                   18h15 à 19h15 gym soutenue

Vendredi     14h15 à 15h15 gym intermédiaire

Renseignement :
M. Mainnemarre David
06 09 23 04 37 /  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.


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